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首頁 VICHY mag 光老化危機知多少？帶你揭密室內也會越曬越老的原因！

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美白淡斑/防曬

光老化危機知多少？帶你揭密室內也會越曬越老的原因！

正視「光老化」，真的該防曬！
很多人認為自己是黑肉底，喜歡健康膚色不怕曬黑，所以不需要擦防曬。你也這樣覺得嗎？會這樣認為表示你還不夠認識紫外線。

什麼是光老化？ 對我有甚麼影響嗎？

臉上的皺紋、細紋和斑點越來越多，不一定是因為年紀增長才顯現出來，罪魁禍首反而會是光老化！每天暴露在陽光與紫外線（Ultraviolet Ray）下，就算當下並沒有曬傷、泛紅等嚴重曝曬反應，但久而久之，光老化的產物才會慢慢浮現，像是斑點、皺紋，膚色不均等….。紫外線的輻射會導致皮膚中的 DNA 變化，進而出現皮膚提早衰老或皮膚癌的可能性，因此做好日常防曬就是抗老第一步！

想做好防曬，先從認識紫外線開始！
紫外線（Ultraviolet Ray）簡稱UV，是一段連續光譜，又可分成UVA與UVB，兩者皆可夠穿透臭氧層而到達地面，UVA甚至因波長較長的緣故穿透力強，可以穿透雲層、玻璃、甚至達到我們的肌膚底層。

UVA UVB大不同

波長由長至短可分為UVA、UVB

UVA（Ultraviolet A）

UVA波長最長，穿透力強，可到達皮膚真皮層，需要長時間才會顯現，造成皮膚的膠原蛋白、彈性纖維裂解，黑色素增加，皮膚細胞被破壞，開始變黑、冒黑斑、鬆弛、乾燥等，出現「光老化」現象。

UVB（Ultraviolet B）

波長較UVA短，因此穿透力不及UVA，但還是能抵達皮膚的表皮層，曝曬過多容易造成皮膚曬紅、曬傷。

正確防曬能預防老化，維持肌膚保水度，減少細紋生成，降低罹患黑色素瘤等皮膚癌的風險。只要做好防曬、保濕，美白抗老就成功一半。

防曬產品怎麼挑？

防曬產品大多針對UVB、UVA設計，也很常聽到SPF、PA+指標、物理防曬、化學防曬，但你知道這些代表什麼意思嗎？今天一次跟大家破解！

SPF（Sun Protection Factor），防曬係數

是針對UVB的防曬指標，指相對於沒使用防曬乳的肌膚，塗抹防曬乳後可以多抵抗曬傷、曬紅的太陽輻射倍數。舉例來說，SPF 30代表當你固定時間頻率塗抹防曬乳，你在陽光下要增加30倍的陽光照射能量才有可能曬傷。不過需要注意，SPF僅為防曬產品曬傷保護的相對量度，並沒有和太陽下的照射時長有關！假設小明通常需要在陽光下照射1小時才會曬傷，塗抹SPF30防曬乳不代表小明可以在陽光下多停留30小時而不被曬傷，僅能說明在30倍的1小時陽光曝曬輻射能量下，小明也不會有曬傷、曬紅反應。

據美國FDA研究，雖然陽光曝曬時長和曝曬能量有正向相關，但不同時間點下的陽光輻射量也不一樣，以下可能會有相同的陽光輻射量：

>> 上午 9:00 ，陽光照射一小時

>> 下午 1:00 ，陽光照射15 分鐘

FDA也建議選擇SPF 15以上的防曬產品，以達到防曬效果。

PA(Protection Grade of UVA rays)：

是針對UVA防禦能力的評估標準，由日本以PPD(曬黑指數)為基礎，提出的防曬力評估標準。一般來說PA後的「+」越多，代表對UVA防禦力較好，上限是4個+。

評分系統如下：

PA+ = 部分 UVA 防護

PA++ = 中等 UVA 防護

PA+++ = 高 UVA 防護

PA++++ = 極高 UVA 防護

由於PA和PPD息息相關，這邊也跟大家說明PPD含意。PPD是指延長皮膚曬黑所需時間。若防曬乳的PPD為2，就代表塗抹防曬乳後，會比沒有塗抹防曬乳時再延長2小時才會變黑 (假設沒有塗抹防曬乳，1小時就會變黑)。

PA 可以如下對照PPD，了解他的防曬力
PA+ = 2 到 4 之間的PPD

PA++ = 4 到 8 之間的 PPD

PA+++ = 8 到 16 之間的 PPD

PA++++ = 16 或更高的 PPD

物理防曬

利用反射、散射、折射原理，以物理方式抵抗紫外線。通常對長波UVA的抵抗能力較弱，質地較厚重、顯白，但成分穩定性較高，不易引起過敏反應。

化學防曬

吸收紫外線，轉為熱能釋放。對長波UVA的抵抗力較好，質地較清爽。

不過現代的產品技術越來越好，通常都是綜合物理與化學防曬，因此只需要按照個人對質地的偏好來挑選，天天使用即可達到防曬效果。

除了防曬產品，預防光老化還有兩大撇步！

1. 避免11:00-15:00在太陽下曝曬，因為此時段的紫外線是最強的

2. 利用衣服、太陽眼鏡或陽傘遮蔽，避免紫外線直接曝曬肌膚而曬傷

常見光老化迷思一次破解

  1. 一整天都待在室內，可以不用使用防曬產品？

除非是在完全被水泥牆封閉的室內，不然即使都待在室內，也要使用防曬產品唷！長波UVA穿透力強，就算有窗戶仍然不能阻擋UVA，長時間下來，肌膚就會有光老化的現象產生！

  1. 每天都戴著口罩遮蔽陽光曝曬，所以可以不用擦防曬產品？

研究發現，就算是配戴口罩，還是需要塗抹防曬產品。經過實驗，口罩仍然無法完全阻擋紫外線的侵害，長時間下來，就會有光老化的現象發生。

  1. 要外出運動前再塗抹防曬產品就好？

出門前30分鐘就要塗抹防曬產品，讓防曬產生作用。
倘若長時間待在室外，需要定時補防曬，建議每隔2小時塗抹一次，維持最佳防曬力。

預防光老化，365天日常防曬好物推薦
極效UV全日防曬乳SPF50+PA++++

薇姿「極效UV全日防曬乳SPF50+PA++++」，專為亞洲研發INUTEC®輕水感防曬，兼具物理與化學防曬的技術，高效抵禦UVA/UVB，更強化長波UVA的防禦力，全面抵禦光老化！

參考資料

穿的防曬就OK？恐難防長波UVA(良醫健康, 2016)

https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000061127&p=2

Sunscreen and sun safety

https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/sunscreen-and-sun-safety/

What’s the Deal with “PA+++” on Sunscreen Labels? (2019)

https://thebrightside.supergoop.com/pa-sunscreen-rating-system/

FDA (2021)

https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun

PA、SPF、UVA？一次搞懂防曬乳指標(HELLO醫生)

https://helloyishi.com.tw/skin-health/skincare/how-to-read-sunscreen-label/

Photoaging: What You Need to Know About the Other Kind of Aging(2019)

https://www.skincancer.org/blog/photoaging-what-you-need-to-know/

Photoaging (Sun Damage) (Yale Medicine)

https://www.yalemedicine.org/conditions/sun-damage#:~:text=The%20sun%20prematurely%20ages%20the,solar%20damage%2C%20or%20sun%20damage.

Sunscreen still needed: Protective surgical face masks ineffective against UV protection, says Kao(2021)

https://www.cosmeticsdesign-asia.com/Article/2021/06/22/Protective-surgical-face-masks-ineffective-against-UV-protection-says-Kao

 

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  • 安瓶是什麼？怎麼使用？急救保養不可不知的安瓶使用指南總整理！

    安瓶是什麼？怎麼使用？急救保養不可不知的安瓶使用指南總整理！

    常聽到安瓶？究竟安瓶是什麼呢？ 安瓶（ampoule）在保養品的世界，其實是挪用了醫學上的安瓿的概念，意指小容量、高濃度或純度、封閉式的玻璃包裝形式，達到盡可能保存穩定度較低但活性較高的成分。近年概念運用於美容保養，常見的有用於新娘秘書、密集保養等場合，不過因安瓿的小型玻璃包材，十分危險，因此許多保養品牌在維持成分高效、穩定的前提下，開始改良包材。 隨著科技進步，保養品的質地與運用也越來越廣泛，成分的穩定性也越來越好，同時仍保持高度的活性，因此，安瓶的概念逐漸成為高濃度、高效保養精華的象徵，被視為包材更安全且高效的保養品。 安瓶和原液有什麼不同嗎？ 兩者都以高濃度成份為特色，但安瓶主要是複合配方，原液則是單一成份。實際上，人體肌膚組成和膚況是多元的，較難透過單一成分達成功效，保養品成分彼此的機轉，功效通常更好且更安心、更穩定。安瓶「複合配方」的組成，調配與臨床實驗時，會考慮到配方之間能否互相輔助，以及成份是否有效、濃度比例是否達到最佳、成分的活性與臨床功效，也是一大考量。 安瓶常見的成分有哪些？小小一瓶功效大不同！ 日常保養中常見的安瓶精華，其實可以做為精華液使用，功效大多以修復、抗老為主。根據不同的成分，安瓶也有不同的功效。 常見的成分包含，玻尿酸、維他命Ｃ、胜肽等。維他命C本身的活性高、一開封如果沒有好好保存、避光、放置陰涼處，很容易會變質，因此常常需要特別設計瓶身包裝，保持產品的活性！ 玻尿酸安瓶 玻尿酸是常見的保濕成分，可以幫助缺水肌膚立即注入水分。隨著年齡增長，人體中原本存在的玻尿酸會越來越少，當肌膚乾燥時，皺紋與細紋就會開始出現！通常玻尿酸安瓶富含的玻尿酸濃度較精華液高，因此可以使用玻尿酸安瓶，立即為乾燥、細紋肌膚注入水分！ 維他命C安瓶 市面上的安瓶成分，以維他命C為大宗。由於維他命C是很好的抗氧化劑，可以抵抗光老化帶來的衰老且偕同膠原蛋白產生，所以有現今有很多人會用維他命C安瓶迅速提亮暗沉肌膚，並改善膚色不均、暗沉瑕疵等…問題。 胜肽安瓶 胜肽可以深入肌膚底層，偕同膠原蛋白作用，幫助肌膚緊緻、更年輕。使用胜肽安瓶，幫助肌膚抵抗老化與氧化。 安瓶4大優點！高效救急成為保養界新歡 安瓶通常是高濃度、高活性、高純度、高效的保養產品，由於這些特性，通常會在肌膚需要改善特定問題時拿來當作救急用。 安瓶最佳的使用時機 通常安瓶濃度和活性都很高，使用時機取決於你的膚質，若膚質較敏感或是嚴重痘痘肌，建議不要天天使用，可以一周使用1-2次，以免肌膚負擔太大。若是一般肌，可以依照自己想要改善肌膚問題的速度，決定使用頻率，舉例來說，最近時常熬夜，肌膚暗沉蠟黃，但是下周就要參加好友婚禮，想要超速改善暗沉問題，就可以每天使用安瓶，以達到你的理想膚況！ 安瓶的使用方法與順序 安瓶的使用順序就和精華液一樣，在清潔臉部、使用完化妝水後使用。若你是油性肌膚，可以薄薄塗抹於臉上，若為乾燥肌膚，可以在使用安瓶後，搭配乳液或乳霜，有效鎖住安瓶功效！ 推薦2款抗老安瓶給不同膚質的你 C15瞬亮發光安瓶 薇姿史上最高濃度15%維他命C，單純11種成分無添加香精，由內而外讓肌膚自然透亮。適用皮膚暗沉、膚色不均的肌膚，告別臉色暗沉、淡紋、抗氧化、肌膚更細滑。敏感肌、乾性或油性肌膚皆適用。 HA撫紋小銀管 高低分子超導玻尿酸搭配抗皺二胜肽，狙擊5大紋路，有效撫平細紋、皺紋、脖紋、眼周細紋、乾紋抗老修護，彈潤年輕。無添加香精、酒精、矽靈，敏感肌及眼周保養皆適用。 參考資料 Skin-Care Ampoules Are Like the Harder-Working Sister of Serums. (WELL+GOOD, 2019) https://www.wellandgood.com/skin-care-ampoules/#:~:text=Common%20ingredients%20found%20in%20ampoules,and%20wrinkles%2C%E2%80%9D%20says%20Dr. What Are Peptides and How Can They Benefit Your Skin? (VICHY) https://www.vichy.ca/en_CA/what-are-peptides-and-how-can-they-benefit-your-skin.html Peptides and Your Skin Care Routine. (Healthline, 2022) https://www.healthline.com/health/peptides-for-skin 安瓶可以每天用？關於「保養安瓶」的5個正確觀念你get到了嗎？(Bella, 2018) https://www.bella.tw/articles/skincare/17313

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  • 五款酸類保養品推薦！溫和成分有效代謝角質還你水嫩肌！

    五款酸類保養品推薦！溫和成分有效代謝角質還你水嫩肌！

    現在酸類煥膚正夯，你知道到底在夯甚麼嗎？由於使用酸類居家煥膚不僅方便有效且便宜，近年來居家煥膚也開始流行起來。本篇文章要告訴你不同酸類的各自特色，以及使用酸類煥膚的必備守則，讓你居家煥膚也可以煥得有感又安心！為甚麼酸類可以幫助煥膚？有些人因為角質代謝異常，無法正常脫落，形成老廢角質堆積，甚至進而形成粉刺與痘痘。酸類成分，因為分子小可以深入毛孔，浸入肌膚表層，軟化被老廢角質堵塞的毛孔，因此有助於預防/改善粉刺與痘痘市面上酸類百百種，各種酸類到底哪裡有差?1. A酸(Retinoic acid) 維生素A的一種。可以刺激表皮細胞增生，加速調理過多油脂，進而減少皮脂堵塞毛孔導致的發炎，同時能抑制毛孔角化、粉刺與黑色素沉澱。A酸為處方用藥，使用上須經醫師指示才能使用，以改善痤瘡、牛皮癬、毛囊與皮脂腺慢性發炎，2. 果酸(AHA) 通常是從牛奶、甘蔗與水果所萃取的有機酸，俗稱的乳酸、蘋果酸、檸檬酸、甘醇酸…等都是果酸的一種。由於能夠加速斷開表皮層中老廢角質細胞中的連結，並促進表皮更新，激活膠原蛋白增生、所以通常會使用於煥膚類保養品中，改善肌膚粗糙、色素沉澱與粉刺。 由於果酸通常作用深度較深，因此長時間使用，可有效改善肌膚暗沉、預防粉刺，使肌膚更勻亮。有資料顯示，使用低濃度果酸去角質可能更適合乾肌或敏感肌。 不過使用果酸後易對紫外線敏感，因此若白天使用需要塗抹防曬產品，以免曬黑。 3. 甘醇酸(Glycolic Acid)是分子量最小、水溶性果酸，也因此甘醇酸在所有果酸中最好吸收、作用最有效。可以有效去除老廢角質，因此是市面上很受歡迎的煥膚成分！甘醇酸可以有效改善6大肌膚問題 - 抗老：撫平細紋，改善膚色，肌膚更細緻 - 保濕：讓肌膚更澎潤，防止肌膚乾燥 - 提亮膚色：有效提亮、均勻膚色。 - 去角質：可脫落肌膚表層老廢角質，收斂毛孔。 4. 杏仁酸(Mandelic Acid) 從苦杏仁萃取而成的大分子、脂溶性果酸，作用深度較淺，較為溫和，卻也需要長時間使用或較高濃度才有煥膚感受。使用後能夠改善淡化暗沉，使肌膚更緊緻。 5. 水楊酸 (BHA) 由柳樹皮、白樺樹萃取而成的小分子、脂溶性酸，可以深入毛孔，去除老廢角質以及帶走多餘皮脂。非常適合油性肌膚使用，不僅可以舒緩肌膚，還可以有效預防粉刺、痘痘，清除毛孔壁上堆積老廢角質。 6. 杜鵑花酸(Azelaic acid) 一種在小麥、黑麥和大麥中發現的弱酸，學名叫做壬二酸，因為和杜鵑花(Azalea)的英文非常像，而有「杜鵑花酸」的稱號。杜鵑花酸為處方用藥，使用上須經醫師指示才能使用，幫助治療痤瘡與緩解發炎症狀、抑制黑色素沉澱。 使用酸類煥膚，你該知道的4件事！使用酸類居家煥膚保養，切記要注意以下幾點事項，用煥膚達到最好的肌膚狀態。 1. 在塗抹大面積之前先在小面積皮膚上進行測試，如果產品使用後引起刺激、刺痛或灼痛，請徹底沖洗並停止使用。如果沒有不適反應，可以按照產品指示塗抹在臉上。 2. 如果皮膚有外傷或曬傷，請不要使用酸類煥膚 3. 嬰幼兒因肌膚較敏弱，請勿使用。孕婦使用前應先詢問醫師建議。 4. 白天使用酸類煥膚易對紫外線更敏感，為避免曬黑，使用後外出前請務必搭配SPF20係數以上之防曬產品使用。 我該如何挑選適合的酸類煥膚？了解各種酸類的屬性以及特性後， 你會發現市面上的酸類煥膚保養品琳瑯滿目，到底該怎麼挑適合的酸類煥膚，你可以依照：1. 肌膚問題• 改善粉刺、調理痘痘🡪水楊酸、杜鵑花酸、A酸 • 淡化暗沉、提亮膚色、增加肌膚保濕🡪甘醇酸 • 均勻膚色、增加肌膚保濕🡪杏仁酸 2. 了解自身膚質若是敏感肌、敏弱肌，想用酸類煥膚卻擔心過於刺激？在挑選酸類煥膚產品時，可選用注意以下幾個重點選擇酸類保養方法： • 留意產品是否有添加修復肌膚之成分 煥膚同時修復肌膚，讓肌膚代謝角質的過程不會過於刺激。 • 避免挑選具有香精/色素/類防腐劑等成分 敏感肌本身肌膚較敏弱，應避免使用的保養品具有香精/色素/類防腐劑之成分，不然很有可能會引起肌膚敏感之症狀。 水楊酸專家，用薇姿新皮脂平衡系列封印粉刺痘痘水楊酸成分可以有效預防痘痘、粉刺生成，有感代謝老廢角質。VICHY薇姿專業醫美品牌保養品陪你一起對抗粉刺痘痘。1. 清潔－水楊酸植萃奇蹟潔膚凝膠：除了添加水楊酸預防痘痘粉刺成分以外，還嚴選天然植萃，，溫和深層淨膚，讓肌膚油水平衡，從根本做好控油。 成分單純不含皂鹼、無添加矽靈，且是肌膚相近的pH值5.5，加強肌膚屏障抵抗力，抗痘同時保護肌膚。 2. 前導保濕－薇姿毛孔緊緻收斂水：蘊含水楊酸、甘草酸二鉀(DIPOTASSIUM GLYCYRRHIZATE)，一瓶多效，有效舒緩肌膚、緊緻毛孔、溫和煥膚、改善臉出油、痘痘粉刺問題 3. 粉刺調理－水楊酸活萃淨膚精華：10%煥膚黃金比例，1%水楊酸＋4%甘醇酸＋5%Hepes煥膚配方，淡化暗沉、軟化角質，預防粉刺、瑕疵、毛孔出油，且使用關鍵修復成分，溫泉酵母活萃與維生素原B5，煥膚同時強化肌膚瓶障！7天深層煥膚，再現平滑拋光肌！ 4. 痘痘調理－水楊酸植萃奇蹟精華：使用2%史上濃度最高水楊酸，代謝老廢角質，預防粉刺痘痘。另有深海藻類植萃，有效平衡油脂分泌，強化肌膚抵抗力。 5.加強保濕－新皮脂平衡多效精華乳：6大皮脂問題，一瓶多效，一次改善！添加1.5%高濃度水楊酸，以及3效類煥膚配方與火山礦物溫泉水，肌膚有感代謝，且同時加強保濕。 常見酸類保養問題Q&AQ1：請問每天都可以使用嗎?若你是一般膚質且使用低濃度煥膚精華液，可以天天使用，連續使用4周後，再休息1周。但若你是一般膚質且使用高濃度煥膚精華液，建議使用一天，休息一天(做1修1)。油痘肌可使用兩天，休息一天(做2修1)，敏感肌則建議使用一天，休息兩天(做1修2)，且使用2周後再休息1周。Q2：若使用酸類精華液煥膚後有脫皮、冒痘的反應，我可以繼續使用嗎?當你在煥膚後發現肌膚開始一層層脫皮、脫屑，代表酸類精華液的濃度太高，或是後續保濕沒有做足！記得要在每次煥膚後塗抹保濕保養品加強保濕。Q3：用酸類煥膚，肌膚會變薄且敏弱?使用酸類煥膚通常肌膚摸起來會很細緻，但並不代表會讓肌膚變薄。由於透過酸類煥膚，可以加速老廢角質從表皮代謝，所以酸類煥膚其實是促進肌膚修復！參考資料 Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments. (Postepy Dermatol Alergol, 2019) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/#:~:text=Retinoids%20are%20also%20commonly%20known,and%20promotes%20angiogenesis%20%5B13%5D. Retinoid Treatment and Your Skin. (Radiance, 2021) https://www.webmd.com/beauty/retinoid-gel-and-cream-treatmentsHow to Use Glycolic Acid in Your Skin Care. (verywellHealth, 2022) https://www.verywellhealth.com/glycolic-acid-15774#:~:text=Glycolic%20acid%20works%20to%20exfoliate,for%20a%20more%20youthful%20appearance.Benefits and Uses of Mandelic Acid. (healthline, 2019) https://www.healthline.com/health/mandelic-acidClinical evidence on the efficacy and safety of an antioxidant optimized 1.5% salicylic acid (SA) cream in the treatment of facial acne: an open, baseline-controlled clinical study. (Skin Research & technology, 2013)https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/srt.12022Azelaic acid 101: Everything dermatologists want you to know. (Select, 2020) https://www.nbcnews.com/select/shopping/azelaic-acid-skin-ncna1236351

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