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  • 粉刺、痘痘瘋狂長?對抗粉刺痘痘保養全攻略!

    臉上的粉刺痘痘大暴走,到底該怎麼有效對抗惱人粉刺、痘痘呢?想要解決粉刺痘痘,就要從根本了解粉刺痘痘成因與種類,以及做好粉刺痘痘肌保養,才能完美封印痘痘危肌,找回穩定健康肌膚! 本文將告訴你對抗粉刺、痘痘的保養攻略,讓你找回光滑肌! 為什麼我會長粉刺、冒痘痘?每個人身上都有角質層與皮脂腺,可以幫助肌膚維持一定的油份,保護肌膚並維持保濕與光滑,然而只要當毛孔角化、角質無法正常代謝、皮脂分泌過多時,油脂和老廢角質就會堵塞毛孔,如果沒有及時清潔毛孔,就會進而生成粉刺,甚至會出現痘痘問題。 我的粉刺痘痘屬於哪一種?1. 粉刺是皮脂分泌過多的第一道反應,為未發炎性痤瘡,可分為閉鎖性粉刺(白頭粉刺)與開放性粉刺(黑頭粉刺)。 2. 痘痘粉刺發炎後就會變成痘痘。 這些習慣就是粉刺痘痘的溫床!1. 飲食習慣高升糖指數的食物、乳製品、重鹹食物是痘痘肌要極力避免的!X) 高升糖指數食物 容易長痘痘的人,要盡量減少吃精製過的澱粉類食物,或是含糖量高的點心及飲料,像是麵包、甜點、巧克力、全糖手搖飲、麵條、饅頭…等。 這類食物下肚後,都會很快引發血糖的急速上升與下降,以便分解澱粉及糖份消化之後的葡萄糖,但這個劇烈的變化,也就是導致肌膚出油及發炎、造成青春痘的主要因素。 (X) 乳製品 牛奶也會造成痘痘?這點營養學家的立場都不太相同,畢竟就營養價值而言,牛奶有很豐富的蛋白質及鈣質。然而,跟上面所說的升糖食物一樣,喝下牛奶後,血液中所含的IGF-1(類胰島素生長因子-1)的濃度會快速增加,急遽的變化也造成肌膚的出油現象。 此外,由於牛奶含有少量的荷爾蒙,會刺激肌膚的內分泌系統,促使出油現象更加嚴重, 也有些人對於牛奶中的大分子蛋白質可能會有過敏反應,進一步造成青春痘問題更嚴重。 (X) 重鹹的食物 像是帶殼的海鮮、海帶(海草類食物)、烏賊、蘆筍…等,碘含量過高的食物,由於食鹽中因為都添加了碘,能不要吃太鹹是最好,攝取過多的碘會造成健康與皮膚的問題。 2. 生活習慣過度使用化妝品、卸妝清潔不當、枕套沒有定時更換、或是疫情下長時間戴口罩,這些生活習慣都有可能會造成毛孔阻塞、角質代謝異常,而讓粉刺痘痘增生。 3. 內分泌影響睡眠不足、作息混亂、壓力山大、賀爾蒙變化(e.g. 青春期、生理期、更年期)都有可能影響內分泌,一旦皮脂分泌過多,就會因為堵塞毛孔而讓粉刺痘痘大暴走。 粉刺痘痘肌的保養秘笈想要從根本改善粉刺痘痘,除了要從飲食、生活習慣改善以外,還可以透過「日常保養」讓肌膚回歸健康、穩定的狀態,避免粉刺、痘痘猖狂亂長! 保養Step1. 從日常飲食養成好體質!飲食習慣除了避免吃高油高糖重鹹食物,你可以多吃這些! (O) 優質的油 很多人以為青春痘是因為吃了過多的油炸食品所造成的,但正確地說,應該是因為外食的食用油品質不夠好。若是攝取好的油脂是不會讓痘痘爆發的,所謂好的油脂是像魚油、雞湯、好的豬油、椰子油、橄欖油這類型的,尤其像是魚油,還會幫助腦神經細胞維持健康、減少膽固醇、血液中過多的脂肪殘留;此外,優質的魚油還有助於抗發炎,進而減少肌膚老化或青春痘的產生 (O) 青菜水果 每天要盡量攝取兩個拳頭大的蔬菜、一個拳頭大小份量的水果,可增加纖維質的攝取,幫助體內循環更順暢。各種莓類(顏色越深越好)、深綠色蔬菜,甚至是食用酵素益生菌,都能幫助因為長期便秘而造成的痘痘,明顯獲得改善。 (O) 富含鋅的食品 例如:牡蠣、全麥、藜麥、黑麥、燕麥、未調味的堅果等,鋅能夠減緩伴隨青春痘一起出現的肌膚發炎現象,加速癒合傷口並修復皮膚,還能減輕雄性激素對肌膚的影響。 保養Step2. 適當清潔肌膚每日清潔1~2次臉部肌膚,淨化毛孔,維持角質正常代謝。切勿過度清潔,不然會因為缺乏油脂而讓肌膚變得敏感脆弱。成份上可選擇水楊酸,是國內外皮膚科醫師推薦的抗痘成分,不僅有抗痘特性,還可以有去角質作用,代謝老廢角質。 保養Step3. 清潔後的肌膚保養粉刺痘痘肌保養首重「清爽」,過於黏膩的保養品很可能會堵塞毛孔,反而讓粉刺、痘痘暴增;後續保養步驟可以使用精華液調理、乳液保濕…,日常保養,維持肌膚穩定;成份上可選用具抗痘成分保養品,比如添加水楊酸、甘醇酸等…酸類保養品,讓肌膚由內而外有效代謝老廢角質,淨化毛孔,預防粉刺、痘痘!不過要特別注意,因為酸類成分通常較刺激,若是敏感脆弱的粉刺痘痘肌,建議還是先詢問專業皮膚科醫師建議再使用唷! 水楊酸專家,用薇姿新皮脂平衡系列封印粉刺痘痘!水楊酸成分可以有效預防痘痘、粉刺生成,有感代謝老廢角質。VICHY薇姿專業醫美品牌保養品陪你一起對抗粉刺痘痘。 1. 清潔-水楊酸植萃奇蹟潔膚凝膠:除了添加水楊酸預防痘痘粉刺成分以外,還嚴選天然植萃,溫和深層淨膚,讓肌膚油水平衡,從根本做好控油。 成分單純不含皂鹼、無添加矽靈,且是肌膚相近的pH值5.5,加強肌膚屏障抵抗力,抗痘同時保護肌膚。 2. 前導保濕-薇姿毛孔緊緻收斂水:蘊含水楊酸、甘草酸二鉀(DIPOTASSIUM GLYCYRRHIZATE),一瓶多效,有效舒緩肌膚、緊緻毛孔、溫和煥膚、改善臉出油、痘痘粉刺問題 3. 粉刺調理-水楊酸活萃淨膚精華:10%煥膚黃金比例,1%水楊酸+4%甘醇酸+5%Hepes煥膚配方,淡化暗沉、軟化角質,預防粉刺、瑕疵、毛孔出油,且使用關鍵修復成分,溫泉酵母活萃與維生素原B5,煥膚同時強化肌膚瓶障!7天深層煥膚,再現平滑拋光肌! 4. 痘痘調理-水楊酸植萃奇蹟精華:使用2%史上濃度最高水楊酸,代謝老廢角質,預防粉刺痘痘。另有深海藻類植萃,有效平衡油脂分泌,強化肌膚抵抗力。 5. 加強保濕-新皮脂平衡多效精華乳:6大皮脂問題,一瓶多效,一次改善!添加1.5%高濃度水楊酸,以及3效類煥膚配方與火山礦物溫泉水,肌膚有感代謝,且同時加強保濕。 常見粉刺痘痘肌問題Q&AQ1:痘痘保養可以只短期急救、只擦局部嗎?一般的痘痘與粉刺是長時間形成,建議從日常就可開始做起粉刺痘痘肌保養。選擇水楊酸成分的保養產品,可以深入毛孔,淨化毛孔、有感代謝老廢角質,若僅僅用於單擦局部,則很難從根源調理肌膚、改善粉刺與痘痘,建議還是塗抹於全臉並日常使用。 Q2:若想用酸類產品日常保養粉刺痘痘肌,白天也可使用嗎?由於使用A酸與果酸(甘醇酸)代謝老廢角質後,肌膚相對較易曬傷或曬黑,若於白天使用建議搭配防曬產品,預防反黑的可能性。 薇姿專為亞洲肌膚研發的「極效UV全日防曬乳 SPF50+ PA++++」,365天!防曬+抗老一瓶搞定!有效預防日曬黑斑、全面抵禦光老化,且因採用獨家INUTEC輕水感技術,質地不黏不悶不泛白。 參考文章 Is salicylic acid good for acne? (Medical news today, 2021) https://www.medicalnewstoday.com/articles/salicylic-acid-for-acneEverything You Want to Know About Acne. (Healthline, 2022) https://www.healthline.com/health/skin/acne#risk-factorsAnti-Acne Diet (Healthline, 2022) https://www.healthline.com/health/anti-acne-diet#studies

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  • 薇姿品牌故事

    來自法國,以溫泉水療聞名的千年古城-薇姿。體認每位女性有不盡全然的肌膚需求,薇姿為各種膚質研發設計實證有效、使肌膚健康的產品,且所有產品皆經皮膚科學測試。無論妳的年齡、膚質、膚色,都能讓妳的美麗始於健康肌膚。

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